減肥之前
因為國中不吃早餐，到大學1年級的時候已經胖到96公斤，我還有高血壓
這是減肥前的半年照，那時候還以為自己在瘦，因為用過少吃多喝水方式減肥，但是反而還復胖4公斤
這是高中去畢業旅行照片，已經92公斤了
這是減肥之前最後一次以為自己還很瘦的照片88公斤
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減肥之前 因為經常熬夜又不正當飲食
愛喝飲料讓自己身體變的這麼胖
雖然用了多喝水方式有瘦，但是又復胖了
我一直苦惱該怎麼減肥
透過均衡營養和熱量控制方式
我6個月從88公斤減到66公斤
體脂肪從27%降到15%
我已經維持了3年沒有復胖
瘦下來的心情非常興奮
走在路上都很有自信
不像以前總是想遮肚子
沒想到自己也有瘦下來的一天
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下面是我瘦下來之後的照片也很有自信了 66公斤
這是瘦下來後朋有帶我去吃飯的照片，此時的朋友看到我都很驚訝，都以為我偷交女朋友了
拼命問我女朋友是誰，有沒有照片
瘦下來後自己為自己拍一張
我已經變的更有自信了
感恩當初約我去保健室順便量體重的同學，讓我發現我該減肥了
很高興我願意開始改變我自己，如果你也苦惱
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